Je hele leven en je werk en je manier van omgaan met anderen worden op allerlei manieren beïnvloed door de ET. Veel hangt af van de manier hoe je ermee omgaat. Vooral je directe omgeving is van wezenlijk belang. Je zult het zelf moeten (leren) accepteren, maar dit geldt ook voor hen.
Informeer je zoveel mogelijk over je conditie en over de verwachtingen daarover door je arts.
Leg aan mensen die je nieuw ontmoet je tremor rustig en beknopt uit. Trek je niet terug, daarmee verklein je jouw wereld wel heel erg snel en dit leidt weer tot vereenzaming. Maar schaam je nooit !
Je zult leraren of je chef en collega’s moeten informeren. Bij groepsgesprekken ed. kan de nervositeit toeslaan en neemt het trillen vaak veel sterker toe. Vraag en zoek zelf ook om oplossingen voor het slechte handschrift, typen of een ander laten schrijven, inspreken, kortom zwijg er niet over.
Vind manieren om spanning te verminderen en vermijd spanning zoveel als in je vermogen is. Leer enkele rustgevende technieken
bv.Yoga.
Vermijd dingen die je tremor doen toenemen. Koffie is een drank waar je voorzichtig mee moet zijn. Je tremor kan er ongunstig door beïnvloed worden. Maar een of hooguit twee glazen wijn maken de tremor veel minder. Pas echter op : er zijn gevallen bekend van ET. mensen die alcoholicus werden.
Maar ook dingen die je nerveus kunnen maken moet je proberen te vermijden. Examens,proefwerken en dergelijke kunnen dat effect hebben. Maar ook autorijden kan riskant zijn.
Pas dingen aan die je dagelijks gebruikt voor allerlei zaken, dus van ballpoint en scheerapparaat tot aardappelmesje en nagellakkwastje, Er bestaat een uitgebreide collectie van al deze dingen voor minder validen. Voor de computer zijn speciale muizen en toetsenborden!